Um dos principais pilares de uma vida saudável é a prática de exercícios.
Mas de nada serve passar meses sem fazer exercícios e depois ir à academia e passar um dia inteiro lá.
O importante é criar uma rotina para que o corpo seja constantemente estimulado pela atividade física.
Ao mesmo tempo, atividade física em excesso pode ser tão prejudicial quanto a ausência da mesma.
É melhor praticar exercícios mais dias na semana, mas em quantidades menores, do que pegar pesado em um único dia.
Só através da estimulação o corpo mantém o nível conquistado com a atividade física praticada.
Essa prática regular, no entanto, exige força de vontade. Não há fórmula mágica. Você pode escolher o exercício que mais se adapta ao seu interesse e à sua necessidade.
Acesse nosso site e conheça nossos produtos Fitness & Academia e tenha uma vida mais saudável !!
Nenhum comentário:
Postar um comentário